Module 2 Gevorderde Ashtanga Yoga docent
- Diepgaande persoonlijke practice
- Full first series
- The intermediate series (2e serie)
- Surya Namaskara A en B, de zonnegroeten
- Standing sequence, alle staande houdingen
- Intermediate series
- Finishing sequence, de afsluitende houdingen - Methodiek
- Hands-on Adjustments
(correcties/ veranderingen) toepassen voor gevorderde yogi - Yoga anatomie gevorderd
- Fysiologie gevorderd
- Flying, floating and jumps
Alles over de sprongen tijdens de zonnegroeten en het landen tussen je benen in een vinyasa. Over armbalans, zweven, afzetten en landen tijdens je sprong. - Blessure-preventie en omgaan met chronische klachten
Het voorkomen van blessures en omgaan met chronische klachten door het kunnen aanbieden van de juiste differentiatie en/of asanas. Klachten zijn bijvoorbeeld RSI, nek-, knie-, schouder-, pols- en rugklachten, slijmbeursontsteking, osteoporose, heup- en bekkeninstabiliteit, tenniselleboog, hyper- en hypotrofie. - Revalidatie
Ashtanga yoga als therapie voor bestaande klachten. - Chanting